【汤圆减肥日记】标题不要太长！—— 听说有人求照片，我就发一下吧 - 美体瘦身

美体瘦身

裙裙，

初中二年级

2014年10月11日

楼主花了多久时间减下来的啊？平均每天要运动多长时间呢？

MEN

大学四年级

2014年10月11日

我也觉得腿毛比我还长

system319

大学四年级

2014年10月11日

楼主很有毅力哦

阳光下37度

高中一年级

2014年10月11日

小米滚汤圆

我跟楼主身高一样，去年夏天59kg,今年年初辞职，然后换工作，再就是每晚上不吃饭，仅仅吃点菜喝点汤，目前52.5kg。按照楼主的减肥方法，估计有希望瘦下去了

amour5267

禁止发言

2014年10月11日

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小米滚汤圆

大学四年级

2014年10月11日

MEN发表于 2014-10-11 12:30

我也觉得腿毛比我还长

我体内雄性激素偏高！专门去检查了-0-

没办法！天生的女汉子！！！

小米滚汤圆

大学四年级

2014年10月11日

裙裙，

从8月初真正开始减肥，到现在两个月多一点，我每天就运动一小时，不管是跑步还是跳操。因为我太懒！受不了2小时的运动量- - ，如果再多运动一下会减的更快

小米滚汤圆

大学四年级

2014年10月11日

阳光下37度

我们这个身高应该保持在45KG左右

小米滚汤圆

大学四年级

2014年10月11日

xiaohuahua

大学一年级

2014年10月11日

楼主好人啊

小小梦想

初中三年级

2014年10月11日

好Q

小米滚汤圆

大学四年级

2014年10月11日

Focus T25

更新一个自己特别喜欢的减脂塑形运动——Focus T25

适合平时工作繁忙每天运动时间不多的小伙伴。每天只需25分钟，强度适中，比较适合女性。

该项运动是有氧+无氧结合，薄荷上的小伙伴有很多练了两个月T25瘦了不少。还是一句话，贵在坚持。

下面是详细课程表和视频链接，请以月为单位练习。

Beachbody Focus T25 全集:

http://www.youku.com/playlist_show/id_19584223.html

Core speed:

http://v.youku.com/v_show/id_XNTk3NjY1ODk2.html?f=19584223

Rip't Circuit:

http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyNzUxMTY0.html?f=19584223

Upper Focus:

http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyNzYzNzk2.html?f=19584223

Dynamic Core:

http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyODIzNjQ0.html?f=19584223