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减脂期间怎么吃?主食?水果?蛋白质?饮品?全是减脂干货小编只能帮你到这了,接下来就看你了
在重量训练的技巧里面,最常忽略的就是过程中该如何呼吸,离心时要吸气还是呼气?到底要憋气还是不憋气?在重量训练时掌握正确的呼吸方式就
一个月掉了20斤,有木有一起的,夏天来了啊…
本帖Z后由 糇孓Dè圉湢 于 2012-10-22 15:47 编辑 2012年10月20日,是我这一辈子都不会
想买个椭圆机,家用,不知道效果好不好,准备买个基本款的,有没有人用过啊?
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如题!有随缘的人吗?
本人90后妹子,经常提角公园锻炼,求小伙伴,希望年纪差距不要太大,我会拘束
从15年夏天开始夜跑,到现在已经两年了,一直都是一个人跑。有时候也会懒,不想动,如果有人一起,大家互相鼓励,应该更好坚持的。我的配
以前跟专业女教练私教学过一年多,只会单打,有点基础。6年没打,现在孩子开始学球,我也开始捡起来。我们这有球馆组织练球,不教学只发多
去年到今年干得Z有成就感的一件事就是割肉45斤{:boy-cheer:}回想去年的现在我还是位152斤的发福宝妈,每天面对镜子中油
今年夏天的愿望就是:学游泳 学会游泳 有没有在附近的游泳馆 游泳教练推荐一下 有点怕水 有点笨 但还是想学{:boy-s
减肥的人四肢都瘦下来,反而腹部还跟从前一样,腹部作为最难减脂的部位之一,要怎么瘦?腹部—最容易堆积脂肪的部位脂肪的堆积是全身性的,
减肥初衷:一、近两年身体反映出不适,检查如下问题:1、胆结石,原因吃得油腻;2、皮肤屏障,原因吃得油腻,油脂分泌困难;3、膝盖和脚
记录下,从200减到190在增到200多!就像过山车一样!有没有一起来减肥的
按摩技术是可以消除整个身体的肌肉紧绷和触发点。按摩技巧可以用手指、手和肘部进行,而另一些则需要简单的物品,例如网球、泡沫轴或触发点
美眉们, 瑜伽馆怎么收费?练瑜伽多久可以瘦身见效?
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