ls正解，睾酮作祟啊。按这个说法，男人拉伸也不是不长肌肉了？

妹子工，请教练吧。

拉伸很重要

拉伸是必须品

我们小区几个邻居一起请的私教，就是先上一小时跳操再上一小时瑜伽，看来是有科学道理的！

学习了

不错，收了

这不都是瑜伽体式吗

赞！谢谢LZ！

顺便还可以了解下人体的主要肌肉

可是我小腿上已经有很大两坨肌肉了肿么办有没有同样问题的妹子 要怎么解决啊~

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收藏了，谢谢楼主

值得收藏

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恩恩，踩完动感单车拉伸一下很有必要

我见过