据说每次运动完拉伸一下就不用担心肌肉长粗了？~~拉伸肌肉的方式【转的】

看看，属于肌肉放松么

顶一个~

是的，特别是运动之后必须要做

收了，谢谢！

拉伸很重要

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留爪

这样是不是可以有线条感

貌似瑜伽就这种拉伸的动作比较多啊。

是的，我每次踩完动感单车都拉伸15到20分钟

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渴望减肥 但是懒的动的给楼主点赞。

这个值得收藏····这几天正想到收集呢···感谢楼主··

知道啦~~还好开始运动才三天

记号

很多都是瑜伽动作，我一般都是运动完后练30分钟瑜伽。

的确，教练是这样说