有其他方法吗?戒口了一星期 每天早上都晕晕的
戒口见效快
你戒了什么? 不能全戒哦 不可以完全不吃东西很易晕 你可以先减少淀粉吸收 淀粉很容易化成脂肪才会胖胖的 如果真的不习惯 就可以吃那些酵素
我有吃酵素 挺有效的 叫酵素专家 有一款是针对阻隔淀粉的
HK的
谢谢解答
要营养均衡，控制热量。
主食，碳水化合物，蛋白质，脂肪，油，都不能少，否则身体缺乏营养会罢工的。要控制分量，热量。
还是保持正常的饮食习惯，清淡一点，和楼上说的一样蛋白质，碳水，脂肪都很重要，控制总量就好
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