【娃娃的麦吉餐】减肥餐也要有营养，更要有花样！

娃娃麻

天天09 发表于 2014-5-8 10:59

这个方法我也想试，就是不知道两个星期吃什么，学习一下，LZ好会做菜

简单来说就是头2周只能吃青菜和肉，不能吃任何含有淀粉和糖的东东，包括调料~

娃娃麻

backsweet 发表于 2014-5-8 11:00

还有早餐应该怎么吃呢？

一样的呢，第一阶段的2周三餐都是青菜和肉，吃到饱~

娃娃麻

彩虹丅の懒宝 发表于 2014-5-8 11:02

我看中那个大鸡腿~

拿去吧北鼻~~~

娃娃麻

娃娃麻

丽吖123321 发表于 2014-5-8 11:21

色香味俱全呢。

偶尔吃点素还是不错的哇~~~

娃娃麻

夏木子。 发表于 2014-5-8 11:25

秋葵在台湾的一些节目看的比较多，现实有卖的啊？很贵吧。

我就在中百买的呢，之前也没见有卖，这次看到就拿了一盒，也不算很贵吧，十几块一斤好像。。。记不清了，反正我买的一盒不到6块~

娃娃麻

娃娃麻

娃娃麻

我是妖琼 发表于 2014-5-8 11:35

看着都饿了

我每天吃这些更饿。。。。

娃娃麻

娃娃麻

思嘉丽jj 发表于 2014-5-8 12:25

楼主，求教煲仔饭做法，我做了，米饭全部糊底部了，然后调汁倒进去也沉到饭上面，饭的颜色都不是白的，请教 ...

糊了是火大了或者水少了吧？

米应该没什么讲究的，我这次用的泰国茉莉香米，米跟水的比例是1:1.5，我用的塔吉锅，水开之后我就直接关火焖了5-7分钟的样子，这时候米饭就已经8分熟的样子了，然后把材料都铺在米饭上面，顺着锅边淋油，再开火，我是用的小火，估计5分钟吧，感觉起锅巴了，我就关火又焖了5分钟就好了，然后料汁吃的时候倒进去拌匀就好啦~~~如果是一般砂锅的话可能煮米饭的时间要稍长一点，关火也先焖几分钟，你再试试~

娃娃麻

玛格丽特cm 发表于 2014-5-8 12:51

不以运动为主要减肥方式的减肥都是耍流氓~~~~~！

那我不是耍流氓很久了

娃娃麻

yefeierbaby 发表于 2014-5-8 13:15

不错不错看着就好吃

没有肉肉，不开心，哈哈哈哈

薄皮小西瓜

娃娃麻

meshadow 发表于 2014-5-8 13:24

第二三阶段周期好长，不好坚持啊

其实到第三阶段就是正常饮食了，只是控制主食的摄入量，主要是第一跟第二阶段~~~

娃娃麻

我们要幸福 发表于 2014-5-8 13:29

表情党！

娃娃麻

娃娃麻

cathy章 发表于 2014-5-8 13:46

哇 不错哦  看你炒的菜很有食欲诶  只放盐我也吃的下 可惜没毅力 上班族伤不起

我也是上班族呀，所以趁放假在家搞，今天上班了，中午吃了俩白水煮蛋，俩小黄瓜，也不是很饿~~~

娃娃麻

飞翔の企鹅 发表于 2014-5-8 13:46

看上去好好吃，就是操作起来有难度~天天上班的伤不起

恩，上班是挺郁闷的，不过我只有中午一餐要吃食堂，现在就带白水煮蛋跟黄瓜去公司中午吃，早晚在家做，一样可以~

娃娃麻

猪猪头 发表于 2014-5-8 13:49

减肥的食谱真心是坚持不下了啊

是啊，白水煮的别提多难吃了，发的这些还不错，偶尔可以调剂一下，清清肠胃也不错~~~