鼻炎的孩子，要早睡，你知道吗？

我就是个宝宝

谷爱凌说她的成功秘诀就是睡足10个小时，你怎么看呢？
暑假来了，很多孩子放假在家就撒鸭子了，作息时间完全乱套了。但是呢，妈妈们要注意了，有鼻炎的孩子，一定要注意早睡来养阴哦，一定要每晚9点睡觉，还要睡满足足10个小时。


睡好觉，才是身体的基石。
有身体的好基础，孩子智商、情商各方面才能淋漓尽致发挥出来。

早睡对孩子非常重要，可以休养五脏六腑、可以养阴血、收虚火、安心神。
细心的妈妈们会发现，孩子睡充足了，并且睡眠质量也好，那么，起床后，情绪都比较好，不会有“起床气”。孩子睡不好，没有睡够，爱白天各种任性、情绪、小脾气折腾，其实都是是有原因的：是阴津不足，心神不宁。

如果要彻底告别鼻炎，夏天这个重要的季节，一定不要伤阳气，比如喝冷饮伤阳气，白天长时间呆空调房伤阳气，吃大量的寒凉食物伤阳气。

伤了阳气，鼻炎就特别容易加重，妈妈们，要多多关注了。关于儿童鼻炎，任何问题可以给我评论留言，每一个都会回复的。

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成年人鼻炎呢？

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成人鼻炎是一样的，也是多晒太阳，多运动