减肥每日记录，初始113，目标98

自己减肥，还是报的减肥店？

5月19日 7点早餐：全麦面包2片+青菜+热牛奶+香蕉。让我又加了一个水煮蛋

5月19日 午餐 包菜炒肉+苦瓜炒蛋+米饭

5月19日  110.1斤

报的减肥店。我是纯记录，人不在武汉，武汉周边城市

在主帖更新好还是回复里更新好

5月21日 减重0.6斤

5月22日 周日 休息，未到店

5月23日 周一 涨称0.1两

这两天饮食没有准备好。

今早吃的牛奶+鸡蛋，只有蛋白质，没有果蔬维生素，也没有主食

5月24日 周二 -0.3斤

5月25日 周三 +0.2斤

5月26日 早餐 蜂蜜醋拌黄瓜+鸡蛋+苦咖啡

午餐：牛肉+红酒

5月26日晚餐  放纵了，因为下午开会持续到晚上，一共五个半小时坐那开会，整个人虚脱掉了，回到家就8点半了，然后家里晚餐还没收，我便控制不住的吃了很多，然后吃完还吃了一块面包

5月27日   -0.2斤

早餐 麦麦酸奶粥+鸡蛋

午餐：是青菜鸡肉包子两个，无图

晚餐：苹果一个

5月28日 开心的一天 掉称1斤

今天是6月7号了 体重 还是108.多，我的瓶颈期，也怪自己没有管住嘴，没有最开始一周的动力

今天称完体重是107.5

需要稳一下，明天要下107，晚上要坚守住不偷吃东西呃

6月10日 减重-1.2斤 体重106.8

昨天大涨，今天大跌，昨天肚子有些涨气。

6月27日 104.5 一共减了9.2斤了，从5月14日到现在

7月8日 103.7斤