【瘦身日记NO.18】大好的青春不能沦陷在死胖子的手中

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Ｓh.ǎｍ﹎

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楼主

发表于 2015-4-24 16:08 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:

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武汉美食

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piaopianfeng

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Ｓh.ǎｍ﹎

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2楼

发表于 2015-4-24 16:08 |只看该作者

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Ｓh.ǎｍ﹎

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3楼

发表于 2015-4-24 16:08 |只看该作者

占楼。。。。。

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Ｓh.ǎｍ﹎

硕士一年级

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4楼

发表于 2015-4-24 16:08 |只看该作者

再占。。。。

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子墨仟云

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发表于 2015-4-25 12:09 |只看该作者

跟你一样

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典狱官

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发表于 2015-4-26 00:01 |只看该作者

醉了

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得意酸酸呗

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7楼

发表于 2015-4-27 08:51 |只看该作者

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云开雾散否极泰来

博士后

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8楼

发表于 2015-5-1 09:42 |只看该作者

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Ｓh.ǎｍ﹎

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发表于 2015-5-1 09:49 |只看该作者

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诺贝尔瓷砖客服

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10楼

发表于 2015-5-1 10:20 |只看该作者

跟LZ差不多都是属于下身肥胖人群，不过木有LZ高，就162，之前都有120斤，从3月11日减肥先只是控制食量，戒零食，4月才真的开始运动，我也是慢跑，只是围着小区跑，具体多少公里还真的不清楚，一开始5圈····现在时间充裕就跑7圈，因为我们上6休1，我是早上起来晨跑时间有限就只能每天跑6圈···跑前后做些伸展运动，今天早上称108.6的样子。不过我现在的心态不一样的，每天都坚持锻炼感觉身体很舒服，至于能不能瘦不勉强

，但是运动一段时间持续不增加就会有“瓶颈期”，准备每周加一圈的样子

创享生活之美，高端磁砖典范 在线联系请点—QQ:2414880506 电话：13277063872
诺贝尔磁砖主题贴（在线活动及团购）<<请点击>> 新浪微博 微信号ju-yi-xi

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天籁婚纱安王爷

婚嫁认证商家客服

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发表于 2015-5-1 10:22 |只看该作者

美美的

天籁时尚婚纱给你拍不一样的婚纱照，详情请咨询客服QQ：1930287974

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mingtaofan

初中三年级

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发表于 2015-5-1 11:14 |只看该作者

我感觉，120可以的有肉感，毕竟你有168呢！
105感觉有点消瘦了！

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天籁婚纱沫沫

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13楼

发表于 2015-5-1 11:44 |只看该作者

已经很美了健康就好现在由不胖

武汉天籁婚纱更多优惠详询小编QQ 76325238

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晚上吃什么

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14楼

发表于 2015-5-1 13:22 |只看该作者

楼主真是励志

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杰么

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15楼

发表于 2015-5-1 14:39 |只看该作者

以后少吃馒头吧，因为面食是养胃的，容易发胖

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夜夜夜夜行发短消息加为好友夜夜夜夜行当前离线 UID 678049 好友 1 帖子 355 主题 0 精华 0 小红花 0 积分 380 在线时间 41 小时注册时间 2015-4-27 阅读权限 1 最后登录 2015-7-12 禁止发言 UID 678049 帖子 355 精华 0 金币 298 威望 0 注册时间 2015-4-27	16楼发表于 2015-5-1 14:54 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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Ｓh.ǎｍ﹎

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17楼

发表于 2015-5-1 15:17 |只看该作者

诺贝尔磁砖客服发表于 2015-5-1 10:20

跟LZ差不多都是属于下身肥胖人群，不过木有LZ高，就162，之前都有120斤，从3月11日减肥先只是控制食量，戒零 ...

我惰性蛮大，稍微肚子瘦下去衣服穿着可以了就没有减肥的想法了。发现肚子腰真的好重要，我吃多了之后鼓着就显胖好多

慢跑对于减肥效果不大，只能算起步状态毕竟运动量卡路里消耗低下星期我准备打羽毛球了

静待花开

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Ｓh.ǎｍ﹎

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发表于 2015-5-1 15:21 |只看该作者

mingtaofan 发表于 2015-5-1 11:14

我感觉，120可以的有肉感，毕竟你有168呢！

105感觉有点消瘦了！

就是长的高千万不能胖，一胖就像座山一样敦实

大学的时候我100斤，虽然已经过去4年了，但是我还是很向往那时候的身材的

长胖只有经历过的人才知道那种痛苦，比如走路大腿内侧肉摩擦的疼，比如发现自己行为变得不敏捷，反应迟钝，记忆力减退（这个不知道是不是长胖的原因），然后就是稍微做点体力活就累的慌。。。

静待花开