为什么儿童运动要为体适能为主？

爱你1988

为什么儿童运动要为体适能为主？
1、什么是体适能训练？
   通俗点讲，对于2-6岁的儿童，体适能训练就是摸爬滚打、跑跳走跃等的基础动作技能训练。
看似简单的训练，但在这个运动的过程中，不仅可以增强心肺功能，还可以强健肌肉，预防体态的变形。
同时促进儿童大脑的发育。平时孩子们在一起相互配合训练、协作交流，更是儿童自我意识和生存能力的建立。
2、儿童体适能是一切运动的基础。
任何一项运动看似单一的运动，但是都需要有一个强健的体魄，否则长期进行单一的专项训练，很容易打破孩子们生长的平衡，对儿童造成运动损伤。
儿童体适能从“跑、跳、力量、耐力、协调力”多方面的进行训练，使得身体的肌肉均衡发展，让孩子有一个良好的运动基础，那么后期孩子在学习某一项专项运动时，就会变得很容易。

2022-6-21 12:01 上传

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