2022夏季备孕想补叶酸，要常吃这3种水果！

妇爱健康

导语：夏天备孕吃什么好？备孕和怀孕时要补叶酸，相信部分人都常听到，随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。一旦受孕即可充分满足胎儿对 B 族维生素的需求，对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。所以夏季备孕的你们建议多吃这3种水果补充叶酸。

2022-4-26 09:57 上传

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夏季备孕吃什么能补叶酸？
1、西瓜
西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁，有生津、除烦、止渴、解暑热，但注意不要吃太多。
2、香蕉
香蕉富含叶酸。多摄取叶酸食物，对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。
3、梨
梨除叶酸外，还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素和多种维生素，具有良好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热作用。
以上内容仅供参考，大家备孕时要做个孕前检查，具体内容还是听医生建议吧！

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小编插话

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西瓜是寒性的，不能多吃，香蕉含钾，但是糖分比较高