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得意生活-武汉生活消费社区 › 版块 › 美体瘦身 › 开始记录饮食，瘦下来为止。此贴不要删啊。2022-2-19，
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开始记录饮食，瘦下来为止。此贴不要删啊。2022-2-19， [复制链接]

包子的小生活

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楼主
发表于 2022-2-19 18:42 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
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武汉美食

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开始记录饮食，瘦下来为止。此贴不要删啊。



2022-2-19，
早餐：煮鸡蛋，梨子，面包。


午餐：米饭+香肠+肉圆子+土豆丝+南瓜:jack_o_lantern:+青菜。两个南瓜馒头。



晚餐：紫菜虾皮汤，鸡柳芝士手抓饼。酸奶两瓶。鸡柳两串。

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bosda

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手机党

2楼
发表于 2022-2-19 23:03 |只看该作者
明天记得来打卡，PS：你这晚餐吃得有点多了
I didn’t feel a thing
So baby don’t feel no pain just smile back
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包子的小生活

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3楼
发表于 2022-2-19 23:44 |只看该作者
bosda 发表于 2022-02-19 23:03

明天记得来打卡，PS：你这晚餐吃得有点多了





天天打卡，知道，明天改
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那小子真帅L

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4楼
发表于 2022-2-20 00:27 |只看该作者
好长时间冒看到你发贴了
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包子的小生活

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5楼
发表于 2022-2-20 00:57 |只看该作者
那小子真帅L 发表于 2022-02-20 00:27

好长时间冒看到你发贴了




我也发现了，然后我就想起来了
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那小子真帅L

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6楼
发表于 2022-2-20 01:08 |只看该作者
回复 包子的小生活 的帖子
不光你消失了，连以前活跃的梅梅阿姨也冒看到了
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包子的小生活

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7楼
发表于 2022-2-20 16:29 |只看该作者
那小子真帅L 发表于 2022-02-20 01:08

回复 包子的小生活 的帖子



不光你消失了，连以前活跃的梅梅阿姨也冒看到了




也会回来的。你一直都在哈
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包子的小生活

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8楼
发表于 2022-2-20 16:32 |只看该作者

2022-2-20，
早餐：好几个杂粮煎饼。

午餐：有菜有肉有鱼，米饭没吃，喝了几杯可乐:cup_with_straw:。南瓜馒头吃了一口。奶油蛋糕吃了几块。


晚餐：我就准备吃点菜，青菜，肉菜，米饭还是不吃。
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彤彤妈咪

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妈宝俱乐部 手机党

9楼
发表于 2022-2-21 10:58 |只看该作者
加油加油
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包子的小生活

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10楼
发表于 2022-2-21 19:50 |只看该作者
彤彤妈咪 发表于 2022-02-21 10:58

加油加油




谢谢
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包子的小生活

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11楼
发表于 2022-2-21 19:51 |只看该作者

2022-2-21，
早餐：一碗鸡蛋炒花饭，两个南瓜馒头。

午餐：黄瓜香肠，菜苔，南瓜:jack_o_lantern:，叶子菜，米饭。

晚餐：土豆块，锅巴，几个牛奶馒头，红枣几颗。鸭子肉，鸭腿，酸奶。
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包子的小生活

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12楼
发表于 2022-2-21 19:59 |只看该作者

搞不懂了发个吃的也要审核。
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包子的小生活

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13楼
发表于 2022-2-21 20:01 |只看该作者

我还是每天发一次得了
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那小子真帅L

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14楼
发表于 2022-2-21 23:40 |只看该作者
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一直都在
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晨曦中的百合

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15楼
发表于 2022-2-27 13:52 |只看该作者
包子的小生活 发表于 2022-02-21 19:51

2022-2-21，

早餐：一碗鸡蛋炒花饭，两个南瓜馒头。


你这样这样吃减不了，

早班碳水太多，蛋炒饭还高热量的糖油混合食物，还加两个馒头，早班起码800卡

午餐，香肠减肥期间也是不能吃的，香肠换个优质高蛋白，米饭换粗粮

晚餐，太丰富，你这晚餐起码600卡以上
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木子李子木

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16楼
发表于 2022-3-3 11:20 |只看该作者
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这一餐把一天要的卡路里都补上了，剩下的两餐都是额外增肥的
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木子李子木

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17楼
发表于 2022-3-3 11:21 |只看该作者
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我早餐就一个鸡蛋、一个红薯，中午就米饭菜，晚上只吃菜都没瘦，你这样吃能瘦吗？哈哈哈
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包子的小生活

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18楼
发表于 2022-3-5 18:29 |只看该作者
晨曦中的百合 发表于 2022-02-27 13:52

你这样这样吃减不了，

早班碳水太多，蛋炒饭还高热量的糖油混合食物，还加两个馒头，早班起码800卡

午餐，香肠减肥期间也是不能吃的，香肠换个优质高蛋白，米饭换粗粮




我调整了饮食
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包子的小生活

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19楼
发表于 2022-3-5 18:29 |只看该作者
木子李子木 发表于 2022-03-03 11:21

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我早餐就一个鸡蛋、一个红薯，中午就米饭菜，晚上只吃菜都没瘦，你这样吃能瘦吗？哈哈哈




你晚上就吃青菜吗，水煮的
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木子李子木

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20楼
发表于 2022-3-7 10:28 |只看该作者
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是啊，7天轻了3斤
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