仙女们经期前后都能喝的养生汤，远离痛经的法宝

吃嘛嘛香的星星

仙女们经期前后都能喝的养生汤，远离痛经的法宝


1??红豆花生红枣汤-----补气益血

2020-7-29 14:24 上传

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做法：花生、红豆提前4小时浸泡，放入电饭锅选择煮粥功能，剩余30分钟时放红枣，出锅前5分钟放红糖、枸杞。


经典的“五红汤”，平时也可以多点煮来喝，有补气血，调理月经的效果。




2??红糖鸡蛋姜汤-----改善经痛

2020-7-29 14:24 上传

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做法：鸡蛋煮8成熟冷水浸泡后去壳，姜片、红枣先煮15分钟，接着加入红糖、鸡蛋再煮10分钟，出锅前加入枸杞拌匀。


这个经期前后都可以吃，尤其适合易经痛的女生，有暖宫、活血的效果。




3??红枣红薯姜片汤-----暖宫巢

2020-7-29 14:24 上传

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做法：把红薯翻炒干水分，红枣、生姜下锅加水烧开后再加入红薯、红糖，煮15分钟左右即可。


这道甜汤不仅好喝，还能暖宫驱寒，一年四季都很适合喝。




4??苹果银耳燕窝羹-----养颜抗衰

2020-7-29 14:24 上传

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做法：苹果去皮切块，泡发好的银耳撕成小块，加红枣一起放入锅中煮30~40分钟，放枸杞焖2分钟关火，出锅后再加入燕窝。




5??山楂姜片红枣汤-----催月经

2020-7-29 14:24 上传

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做法：山楂、姜片、红枣一起放入清水煮15~20分钟，加红糖、枸杞再煮5分钟。易上火体质，可以将红枣去核再煮。


山楂具有消积化滞、活血化淤等功效，搭配姜片、红枣一起喝有催月经的作用。




6??冰糖红薯银耳汤-----润肠通便

2020-7-29 14:24 上传

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做法：红薯去皮切块，跟银耳、红枣一起煮约30分钟，加入冰糖、枸杞再焖煮5分钟即可关火。


红薯的脂肪含量极少，且还有丰富的纤维素，搭配银耳一起吃有润肠助消化，减肥的效果。

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