这吐到什么时候是个头啊？谁吐谁知道！缓解孕吐绝招大放送!

得意妈宝咖

孕吐应该是准妈妈们早孕反应中Z痛苦的经历！

因为谁吐谁知道，而且Z重要的是，身边的人还不一定能理解！

时时刻刻的恶心，腹胀、饭前干呕、饭后狂吐，整夜地因为胃痛而失眠……

那种难受劲儿，真是吃啥啥不香，见啥都反胃！

吐完还得逼着自己继续吃……

编编在这一点还挺幸运的，孕期吐的次数没有超过5次！

乖宝宝没有让麻麻太辛苦！

顺便问下准妈妈们，你们孕吐持续了多久？

据专家解释，孕吐表面上让你难受，实际上却在默默保护着你的宝贝！

为什么会孕吐呢？

   从生理上来说，“孕吐”的主要原因是怀孕以后hcg水平的升高。（ps：虽然两者相关，但不是所有怀孕的人都会出现“孕吐”现象~）对于“保胎”的孕妈，其实吐的稍微厉害一点反而让人放心，因为这一般说明hcg水平高，胚胎不好的概率比较小。

   从进化角度来看，“孕吐”Z大的目的是保护孩子。首先，它提醒“你怀孕了”，好让你特别注意和小心。其次，也是很重要的一点，它让孕妈把不好的、对胎儿有害的食物随时呕吐出来，避免伤害到胎儿。

  有数据统计过：50%以上的孕妇会有恶心、呕吐的反应。有没有稍感安慰，至少还有一半的孕妈妈也跟你处在同一战壕，对抗着孕吐。

那为什么会出现孕吐这个烦人的症状呢？

   原因很复杂，尚没有定论。目前比较趋向于以下的说法：可能与人绒毛促性腺激素（HCG）和孕酮的升高有关。

同样都是孕吐

有些人只是晨吐比较厉害，有些人却是从早吐到晚？

为什么孕吐会有轻重之分？

有的孕妈可能只是恶心、有的会有呕吐反应、还有的会出现妊娠剧吐……

有的晨起干呕一阵即可缓解、有的无论是否进食都能毫无征兆的呕吐、甚至有些孕妇会吐到手脚瘫软、脸色发白……

会有这样的差异，主要是因为孕妇体内的HCG水平（一般HCG越高孕吐越严重）、体质及精神状态不同造成的。

另外，有以下特征的孕妇，孕期出现的孕吐症状通常也比较严重：

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出现孕吐了，很多孕妈妈的担忧是：大人受罪倒没关系！

可这会影响到胎儿的营养吸收吗？

孕吐会影响到胎儿的健康吗？

让孕妈们坚持“吐了吃，吃了吐”这坑爹的循环过程的，一定是心中秉持着的这个念头：我不逼着自己吃，宝宝的营养从哪里来？

其实呢，在孕早期，肚子里胎儿所需要的营养比较少，从母体本身的存储中都能摄取足够的营养，来满足自身的发育。

所以即便孕吐到体重有略微下降或吃不下太多东西，孕妈妈们也不用太过的忧心。

但这并不意味着，孕吐严重到翻天覆地了还要硬扛。须知孕吐严重也有可能是要终止妊娠的！

所以，若是有以下情况，别硬扛着了，赶紧看医生去，该补液的就补液。

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有啥方法能缓解孕吐的症状吗？

首先得明确一点的是：孕吐多半是没啥方法可提前预防的，我们所能做的就是缓解。
而且，由于个人孕吐情况的不同，缓解的措施可能会有所差异。以下方法，孕妈们可做参考，并从中找寻适合自己的个性化方式：

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可缓解孕吐的果汁

苹果柠檬汁材料： 苹果、柠檬比例：10 ： 1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。 苹果甜酸爽口,可增进食欲，促进消化,可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

火龙果雪梨汁材料：火龙果、雪梨比例：1 ：12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到 9.3%，含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例：1 ：20：1

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、 铁及维生素 B1、C等多种营养成分，尤其是维生素 C的含量Z高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

西红柿木瓜蜜汁材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例：5：8：1

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患；木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

菠萝芹菜蜜汁材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例：5：1：1

功效：芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效；菠萝香味宜人,味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。

这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

大杂烩果汁材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例：3：2：2：6

功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

缓解孕吐的3款食谱

蛋醋止呕汤

材料：鸡蛋2个，白糖5克，米醋100克

做法：

1、将鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖、米醋，再搅匀；

2、锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可。

功效：酸中微甜，适用于孕妇呕吐妊娠反应。

白术鲫鱼粥

材料：鲫鱼60克、白术10克、粳米30克

做法：

1、将鱼鳞、鱼内脏清理干净；

2、将白术洗干净，加水1000毫升煎煮；

3、鲫鱼、粳米同煮，待粥煮好后，加入药汁即可食用。

功效：缓解孕吐反应。（每天吃一次，连续吃5天即可）

香蕉面包

材料：面粉350g，香蕉3根，鸡蛋2个，核桃仁50g，松仁50g，杏仁50g，盐、白砂糖、黄油、苏打粉各适量。

做法：

1、黄油放入微波炉溶化，香蕉去皮切块，核桃仁碾碎；

2、取一大碗，放入香蕉捣碎，放入鸡蛋；

3、加入黄油、白砂糖、少许苏打粉、盐搅拌；

4、倒入面粉、松仁、杏仁、核桃仁搅拌均匀，做成面糊；

5、烤盘涂上黄油，倒上面糊，烤箱设置成180度，烤25分钟即可。

鱼麦芽汤

原料：炒麦芽20克、活鲫鱼1条（约150克）。

做法：首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净；其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中；Z后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。

提示：鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以1～2周为一个周期，每个周期1～2次Z好。

乌梅陈皮粥

原料：陈皮30克、乌梅20克、粳米50克。

做法：首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中；再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣；Z后再放入粳米煮熟即可。

提示：准妈妈可以每天食用一碗，分为3～4次食用，这样吸收效果更加明显。

姜汁炒糯米

原料：生姜汁3匙、糯米约250克。

做法：将炒锅放在文火上，在锅中放入糯米、生姜汁一起炒，将糯米炒到爆破，研磨成粉即成。在食用时要用开水化开。每次1汤匙，每日2次，开水调服。

提示：准妈妈每周食用5～7次即可。

生姜韭菜生菜汁

原料：韭菜50克、生菜50克、生姜20克。

做法：将生姜、韭菜、生菜放入锅中捣烂取汁即可。

提示：准妈妈可以7天为一个周期，每个周期食用7～8次，可有效缓解准妈妈晨吐。

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2021-6-28 10:26 上传

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甜蜜的风

我当初吐得很可怕，基本上只能喝水和吃一点一点甜的稀饭，什么味道都不能闻，吐得翻天覆地，然后突然有一天就好了，胃口大开

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为什么什么都要回复才能看

bearbabyzuo

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豆先生

吐到13周，后面虽然没有吐了，但是胃还是不舒服，而且喉咙总是要吐痰，害的我被老公嫌弃，哼哼

品胜装饰小叮当

还未婚，我都点进来看看了

babymos

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晕晕小呆呆

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晕晕小呆呆

已经吐到14周了 ，吐的严重的时候 ，好像什么办法都不管用 ，医生说只能打营养针，疫情期间住院又不方便，只能硬扛着 ，也不知道啥时候是个头 。

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