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访谈专家：诚顺和中医馆中医治疗痛经专家 徐长化 主任
人生路漫漫，姨妈久相伴。
作为女性朋友们的远方亲戚，大姨妈每次到来都给我们带来了不少的困扰。
今天我们来聊聊大姨妈的两个坏脾气：月经量过多或过少；痛经。看中医如何支招应对。
随意的大姨妈，一下多，一下少，感觉“她”像一片海，已经要把我淹没....
造成月经量多的原因一般与：气虚、血热、血虚、痰湿、血寒有关。
1.气虚型
量多、色淡、质稀。苔薄、舌淡。治疗时宜补益肺气。
中医支招：黑木耳红枣茶黑木耳30克、红枣20枚，泡水当茶饮。
2.血热型
量多、色鲜红或深红，质粘稠，舌红苔黄。治疗时宜凉血固经。忌吃油炸、辛辣、刺激物。
中医支招：莲花芙蓉茶
绿茶3克、莲花15克、芙蓉花15克、甘草5克。冲水当茶饮。
3.血瘀型
量多、色紫黯，质稠有血块，行经腹痛。
中医支招：桃红四物汤
当归、熟地、白芍、川芎、桃仁、红花、三七、茜草。煎煮后饮汤液。
“她”的星星之火，难以燎原...
量多，让人愁，量少也让人愁。造成月经量少的原因有两个：痰湿、血寒。
1.痰湿型
量少、经期后延、体态多肥胖。治疗应多清热祛痰、肥胖则多需运动。
中医支招：山楂荷叶饮
山楂、荷叶、陈皮各10克。加水煎汤当茶饮。
2.血寒型
易延后，经量较少或颜色较暗。舌质淡、苔白。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
中医支招：艾叶生姜蛋
艾叶10克、生姜15克，蛋一个。将蛋放入汤内煮熟即可。
无情的大姨妈，每次来都伴随着疼痛。
痛经的原因不仅是只有大家通常认为的宫寒，还有肝肾两虚、气血虚弱、气血虚弱的原因。
1.寒湿凝滞型
平时喜爱冷饮、四肢容易冰冷。量少、色黯、痛经。治疗以温热痛经为主。
中医支招：艾叶红糖水
炒艾叶9克、红糖适量。泡水当茶饮。
2.肝肾两虚型
经量少、色淡。 经后小腹隐隐作痛，经期时腰酸。治疗以温热补肾为主。
中医支招：韭菜炒羊肝
韭菜150克、羊肝200克。下锅炒加适量盐调味。
3.气血虚弱型
多有贫血、月经量少，经色淡，质稀薄。有气无力、容易头晕。治疗宜补气、养血。
中医支招：当归醪糟母鸡汤
母鸡1只，当归30克，醪糟汁60克。将母鸡去毛洗净、加当归、醪糟、葱、姜、蒜等下锅煲煮即可。
4.气滞血瘀型
经前胸胀、量少、色黑黯，有血块。血块排出后疼痛减轻。治疗时宜活血化瘀。
中医支招：山楂红糖饮
山楂50克、红糖500克。泡水当茶饮。
提醒：疾病治疗请及时前往正规的医院。
七种痛经，七种食疗解法
姑娘们在姨妈前后或姨妈期间会！痛！经！今天给大家介绍下七种容易痛经的体质，先辨准自己症结，再通过食疗来缓解痛经吧。
△ 血运不畅型
经血颜色暗沉，觉得黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。
食谱：多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
△ 怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。
食谱：注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
△ 压力过大型
经期前心情焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
食谱：经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
△ 贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。
食谱：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。
△ 虚弱型
一到经期，脚就会浮肿，容易疲倦，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身瘦削。
食谱：每日三餐要有规律，多吃容易消化的食物，营养饮食要平衡，适量停止运动。由于肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。倡议喝杜仲茶、高丽参茶。
△ 阳虚质
阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。
食谱：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
△ 血瘀质
血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。
食谱：可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。
以上这七种体质就是比较容易受痛经折磨的，这些人由于体质因素更需要日常生活养成良好的习惯，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、丝瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
徐长化 主任医师/教授
湖北中医药大学退休专家/《中华临床医药杂志》编委 / 湖北省食品药品/监督管理局新药评审委员会委员
《中华临床医药杂志》编委湖北省食品药品监督管理局新药评审委员会委员，毕业于湖北中医药大学，留校工作至今，教研室主任。从事医疗工作五十余年，在国家级权威期刊和省部级杂志上发表学术论文43篇，公开出版、发行中医学术著作13部，主持完成省部级课题研究5个。曾应邀赴韩、日等国进行医疗和学术交流。
擅长诊治：
1、肾虚、各种肾炎、肾病综合征、蛋白尿、阳痿早泄、前列腺炎、前列腺增生；
2、月经不调、痛经、不孕不育、乳腺病、胃炎、胃溃疡、肝炎、肝硬化、哮喘、气管炎、心脏病、鼻炎咽炎、结石症、失眠多梦、耳鸣；
3、高血压、中风偏瘫、糖尿病、痛风、肿瘤癌症等。
坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)
咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962
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本文参考和转自诚顺和中医门诊部官网文章：
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本帖最后由 诚顺和中医馆 于 2022-04-11 17:06 编辑
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发表于 2018-12-10 12:02
