总是手足冰冷，畏寒腹痛怎么办？

诚顺和中医馆

访谈专家：诚顺和中医馆中医治疗腹痛专家 刘玉茂主任

血寒证是指寒邪客于血脉，凝滞气机，血行不畅所引起的实寒证候。即血分的寒证。主要临床表现：血寒证以局部疼痛喜暖，肤色紫暗为诊断要点。这类人群易畏寒喜暖，手足或少腹冷痛拘急，得温痛减；肤色紫暗发凉；妇女痛经或月经愆期，经色紫暗夹血块；唇舌紫暗，苔白滑，脉沉迟涩。

中医调养原则——温经散寒

1、饮食调养

这类人群平时要多吃温性、热性食物。如羊肉、鹿血、鸡肉、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、辣椒、花椒、酒、红糖等。推荐药膳当归羊肉汤，补血、祛寒、止痛、活血。(食材：当归15克、羊肉500克、姜、米酒、盐各适量。做法：①羊肉放入沸水氽烫、捞起、冲净。②将羊肉、姜丝、当归一起放入锅内，加水至没过材料，大火煮沸后转小火继续炖40分钟。③起锅前加盐、米酒调味即可食用。)

2、中药调理

通常可以用温经散寒、通脉养血的药物，如艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、茴香、丁香等。 代表方当归四逆汤(《伤寒论》，当归、桂枝、芍药、细辛、甘草、通草、大枣。)

3、经络保健

这类人群可按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，也可适当地洗桑拿泡温泉。

【温馨提示】

(1)血寒的人要忌食寒凉、生冷食物。

(2)注意保暖尤其是手脚和小腿，热气是往上升的，下肢暖了全身就不冷了。

(3)还要保证充足睡眠，平时多参加户外运动，升发体内的阳气。

缓解腹痛，中医按摩有妙招

1、按摩前的准备
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

2、按摩脐周围
右手掌心叠放在左手背上，将左手掌心放在肚脐下，适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟。以腹部发热为佳。

3、按摩下腹部
右手掌心叠放在左手手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。

4、推腹中线
右手掌心叠放在左手背上，将左手掌根按在剑突下(心窝处)，适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5～1分钟。

5、掌揉关元穴
我们把右手的掌心放在左手手背上，然后再将右手掌心紧贴在关元穴，稍微用点力气按摩1分钟。

6、拿提腹肌
以两手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹部两侧肌肉，从上腹拿提到下腹部0.5～1分钟。

刘玉茂   主任医师

2018-11-30 16:20 上传

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广州军区武汉总医院退休专家/中国人民解放军中医学理事、广州军区中医学会主任委员、武汉中医药学会常务理事，湖北省中医脾胃病、中西结合男性病，中西医结合肿瘤专业委员会副主任委员等职。
从事中医临床近50年，曾为陆军总医院中医权威主任医师，先后开展了脑脉汤治疗“脑动脉硬化”“感冒退热合剂”“柴蒡合剂”等多项研究工作。其医术精湛，对治疗消化道的脾胃、肠道疾病及其肿瘤和不孕症有丰富临床经验，同时对治疗呼吸道疾病、肾病、男科疾病和其他疑难杂症疗效显著。主编《归脾汤》《颈肩痛患者健康生活》参编《中医常用外治法》等著作。荣获全军科技奖3项。

擅长治疗：
1、胃脘病、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹泻、便秘、心悸、胸痛、哮喘、支气管炎、鼻炎、咽炎；
2、月经不调、妇科炎症、乳腺增生、盆腔炎、不孕症、内分泌失调、更年期综合症；
3、肾结石、肾炎、前列腺增生、性功能减退、男性不孕不育；腰突、颈肩痛、腰腿痛、关节炎、风湿病等；
4、焦虑烦躁、失眠多梦、健忘、多汗、老年病、糖尿病、高血压、癌症肿瘤等疑难杂症病。

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2022-4-14 17:21 上传

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