尿酸高喝什么茶最好？

诚顺和中医馆

一、尿酸高有什么症状？

2018-10-30 16:44 上传

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尿酸高是由于嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸含量增高引起的代谢性疾病。正常来说尿酸每生成和排泄大约是相等的，一般来说尿酸的生成由食物而来的占30%，其余则是体内合成，而排泄途径则是肠道排出三分之一，其余从肾脏排泄。如果生成或排泄途径出现问题，尿酸就容易在体内积聚过多，引起尿酸高的情况。

（一）尿酸高的症状有什么表现？不同时期各有不同

1、无症状高尿酸血症

抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸.石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。

2、急性高尿酸性关节炎

四季均可发病，以春、秋季Z多。关节局部损伤、暴饮暴食、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬，被吞噬后释放炎性因子，引起急性发作。

3、痛风性关节炎

一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。痛风可也以出现肾脏损害。

（二）当关节出现这三种情况的时候，提示你的尿酸高了：

1、出现结节

在身体没有其他疾病的影响之下，在皮肤的表现会出现一些结节。

这是因为尿酸高的时候，会形成尿酸结晶，这些结节短时间不能够排除体外，就会形成了结节的状态。

2、关节肿大

当我们的尿酸升高时，血液中也会沉积大量的尿酸，这些尿酸会形成结晶这是内部表现。

而外部表现则是我们的关节部位会变的异常的肿大。

3、关节疼痛

尿酸高了，不仅会引起关节的肿大，这是一个很明显的症状，同时还会引起关节的疼痛。

二、尿酸高的危害有哪些

1、首先，会出现痛风病

尿酸高是引起痛风病的主要原因，同时也是代谢异常的表现。

2、其次，长期尿酸偏高会损伤肾脏

因为体内尿酸盐较多，很多难以排出的尿酸会随着血液运往到全身各处，尿酸盐沉积在肾脏会对肾组织造成破坏，引起的疾病称之为痛风性肾病。

不仅如此，尿酸盐在流经身体各处、肾脏内的时候，会缓慢沉积处一小部分微粒，形成肾脏结石、痛风石，危害巨大。

3、Z后，还会其他伴发症和心血管疾病

尿酸高和高血糖、高血压、高血脂存在一定的关系，尿酸高引起的痛风病发展到一定的程度，容易伴发出其他三高疾病。

三、尿配好高患者正确的饮食习惯

1、少吃含有嘌呤的食物，严格戒酒

少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。

2、少吃火锅、多喝水

许多人喜欢在冬季吃火锅，不仅吃起来好吃，还可以取暖御寒。其实火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议在冬季多喝水、多喝茶，这样可以有效稀释尿酸浓度，有效防治痛风的发生。

3、多吃碱性食物

诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，此时应多摄取碱性食物，如山药、黑木耳等，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。

4、痛风病人少吃鱼

痛风病人到底能不能吃鱼呢？这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高；其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少；而草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。另外，食用量也须注意，有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高。

四、尿酸高不用怕，做三事、吃三物、喝三茶，把尿酸统统逼出去！

（一）降尿酸，常做三事：

1、多喝水

在肾功能正常的状态下，想要排除体内多于的尿酸，就一定要多喝水，使尿酸随着尿液排出。

一般医生建议尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升左右，所以每日饮水量也要在2000-3000毫升之间。

2、管住嘴

控制饮食是通风患者必须要做的，因为如果长期摄入大量的高尿酸食物，必将引起牛尿酸身高，甚至引发痛风。

日常中一些动物内脏，海鲜、高汤等食物都是高尿酸食物，尽量远离。

3、常运动

很多痛风患者，还伴有吃高血压、高血脂等代谢疾病。

所以想要加速尿酸的溶解，将其排除体外，适当的运动是必须要做的，可以选择一些比较舒缓的，例如踢毽子，快走慢跑、骑自行车等。

加速血液循环的同时，也加速了尿酸的溶解代谢。

（二）降尿酸、常食三物：

1、西红柿

西红柿含有丰富的膳食纤维、维生素、钾、磷等成分，可以溶解更多的尿酸。

再者，西红柿还能改善高血压、高血脂的症状。

2、樱桃

樱桃含有大量的花青素、红色素等多种营养素，这些营养物质可以有效促进血液循环，帮助尿酸排泄。

还能够缓解因痛风、关节炎所引起的不适感觉。

3、苦瓜

苦瓜属于低脂、低嘌呤的碱性食物，苦瓜中含有的生物碱类物质，有助于痛风患者更好的排出尿酸；

苦瓜中的维生素C也有助于降低血液中尿酸的水平。

（三）降尿酸，常喝三茶：

1、玉兰根茶

玉兰根所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。

并且玉兰根不仅对于降尿酸有效果，还可以护肝、预防肝损伤。

2、蒲公英根茶

蒲公英在民间又叫“尿床草”，可见其利尿效果的强大，大量尿液的排泄可促进身体代谢，有效排出体内多余尿酸，从而缓解痛风，减少痛风石的沉积。

3、蒲公英玉兰根茶

蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉兰根茶，二者搭配，相辅相成，对于降尿酸、防痛风的效果翻倍。热水冲泡每日代茶饮，即可。

五、尿酸高可以吃什么

（一）、低嘌呤食物可以吃

1、奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

2、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

（二）、中等嘌呤食物宜限量

1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。

2、肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉。

（三）、鼓励选食碱性食品

增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。应鼓励病人选食蔬菜和水果等碱性食物，既能促进排出尿酸又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等。

（四）、鼓励患者多饮水

患者也可饮用高量果汁、菜汁时，会使尿液变为碱性，此现象可促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出;同时果菜汁中含有丰富的维生素B群，可改善痛风的症状。在急性的痛风发生时，每天可喝3公升的果菜汁，如此即可带出尿酸。若要好得更快，那就要以牛奶、果汁之液体取代饮食中食物的水份，意即不要喝汤而喝牛奶与果汁替代。

（五）、供给充足的维生素

膳食中的维生素一定充足，许多蔬菜和水果能供给丰富的维生素和无机盐。每日液体的总量不得少于3000毫升以促进尿酸盐排泄。同时可选用碳酸氢钠等药，使尿液碱性化，防止尿路结石。

（七）、适量的碳水化合物

糖主要来源应是植物性食物为主，如面粉、米类、但不要过量，因为糖可增加尿酸的生成与排出。

六、中医治疗痛风的专家推荐

李轩锦  主任医师/教授

2018-10-30 16:43 上传

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湖北省中医院退休专家/湖北省中医药研究院高级研究员 / 首批全国老中医药专家学术经验继承人
从事中医临床工作40多年，为我省省级领导的专职保健医生，对痰证有深入研究，著有《田宗汉医寄研究》等书，擅治各类疑难杂症、疗效显著。凡在其他医院治疗无效或久治不愈者，欢迎来我院找李主任诊疗。
擅长诊治:
1、内科：糖尿病,糖尿病肾病及各种糖尿病并发症，高血压、肿瘤病人手术、放化疗后康复治疗，咳喘，肠胃病，肝肾囊肿，痛风，股骨头坏死，肾结石，尿毒症等疑难杂症。
2、妇科：月经不调、痛经、闭经、尿道炎、不孕不育、乳腺增生、乳腺结节、子宫肌瘤、习惯性流产、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、乳腺癌、宫颈癌、更年期综合症等
3、久治不愈的抑郁症、失眠、强迫症、焦虑症、躁狂症、神经衰弱、恐怖症、 疑病症、癔病、神经障碍等疾病


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2022-4-20 16:40 上传

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