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得意生活-武汉生活消费社区 › 版块 › 健康丽人 › 【我的减肥日记NO.8】我要瘦！我要瘦！我要瘦！
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[变美活动] 【我的减肥日记NO.8】我要瘦！我要瘦！我要瘦！ [复制链接]

vivian_siqi

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发表于 2015-4-15 15:38 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
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武汉美食

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我的减肥日记


性别：妹子
目前体重：62.2KG
预期体重：55KG
瘦身计划：每日规划瘦身时间:60分钟以上

                 健康食谱：早餐：皇帝餐  

                                  中餐：大臣餐

                                  晚餐：贫民餐

                 运动安排：1、跑步机6.5速度快走60分钟（周一-周五每天中午必须完成）

                                  2、撸pump it up04  70分钟（在完成了1的基础上选择性完成）

                                  3、郑多燕小红帽+小灰帽60分钟（在完成了1的基础上选择性完成）

                                             4、周五、周六、周日教小盆友跆拳道（每天三小时、小运动量）

                                  5、周六、周日的下午上肚皮舞教练班（每天三小时）

                                  6、FLAT ABS(在完成了1or2or3的基础上睡觉前完成)

                                  7、深蹲（在完成了1or2or3的基础上睡觉前完成）

                                 
开始日期：2015年4月16日

开始瘦身照片一张：
2015年4月16日减肥就从今天开始 62.2KG_副本.jpg

2015年4月16日减肥就从今天开始_副本.jpg 原谅我发的渣图，以后改进！


纪念我的首页图2015年4月20日

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本帖Z后由 vivian_siqi 于 2015-4-20 17:11 编辑

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vivian_siqi

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发表于 2015-4-15 15:41 |只看该作者
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发表于 2015-4-15 15:41 |只看该作者

92斤的我_副本 (1).jpg (29.28 KB, 下载次数: 43)

92斤的我_副本 (1).jpg

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发表于 2015-4-15 15:42 |只看该作者

2015年4月17日晨重_副本_副本.jpg (20.19 KB, 下载次数: 55)

2015年4月17日晨重_副本_副本.jpg

2015年4月17日运动4.jpg (48.57 KB, 下载次数: 49)

2015年4月17日运动4.jpg

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得意酸酸呗

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5楼
发表于 2015-4-15 16:07 |只看该作者
加油坚持别弃楼
添加微信deyigouwu2
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vivian_siqi

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6楼
发表于 2015-4-15 16:09 |只看该作者
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督促我督促我督促我！求督促求督促求督促！
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d987627

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7楼
发表于 2015-4-15 19:02 |只看该作者
加油，我也要减肥
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余佳小妞

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8楼
发表于 2015-4-15 19:39 |只看该作者
我们一起咯？
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大牧

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9楼
发表于 2015-4-15 20:11 |只看该作者
我来督促你，加油。健康生活就足够了，你肯定会有收获。
无优化烤色，纯天然琥珀：戒指，吊坠，手串，手镯。我是认真的琥珀工匠。QQ和VX：512253191
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别说再见

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10楼
发表于 2015-4-16 07:41 |只看该作者
看看
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得意酸酸呗

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11楼
发表于 2015-4-16 07:51 |只看该作者
回复vivian_siqi的帖子 快来更新，记得放照片！
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vivian_siqi

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12楼
发表于 2015-4-16 09:04 |只看该作者
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我来了，我来放照片了!
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vivian_siqi

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13楼
发表于 2015-4-16 09:05 |只看该作者
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经常来看啊，这样我比较有动力！
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vivian_siqi

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14楼
发表于 2015-4-16 09:05 |只看该作者
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我们一起加油啊！
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vivian_siqi

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15楼
发表于 2015-4-16 09:54 |只看该作者
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手拉着手一起哈！
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vivian_siqi

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16楼
发表于 2015-4-16 09:54 |只看该作者
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一定要坚持督促哈！
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海底小纵队

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17楼
发表于 2015-4-16 10:44 |只看该作者
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vivian_siqi

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发表于 2015-4-16 10:48 |只看该作者

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19楼
发表于 2015-4-16 10:49 |只看该作者

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发表于 2015-4-16 10:53 |只看该作者

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