本帖Z后由 sunroyn 于 2013-5-25 17:28 编辑
自10年那会开始练习瑜伽，在饮食上基本就是按照瑜伽的要求的饮食来，主要是素食。
自从以素食为主以后，觉得身体的负担真的很小了，整个人都轻松和精神很多，更加相信的素食的好处。
另外，还有一位出家了的老师，也在宣扬素食的好处，自己对素食的关注也多了些。
知道的素食对于身体的好处，对于环境保护的巨大作用，努力做到身体力行了。
于是，这几年来，饮食上可以算作半个素食主义了。
但我还是会吃鸡蛋、喝牛奶、喝蜂蜜，还有有时候和朋友、同学出去吃饭，要相互顾及一下，偶尔会沾点肉。
所以，这样说来，我不能算是一个完全的素食主义者。
自己做饭吃的时候，当然就是素了，贴一些做过的食物上来。
都是超级简单的，和朋友们分享一下……
蔬菜篇
油淋醋生菜
蒜末红椒西兰花
棕香豆腐糯米丸子，白绿色搭配很清新
蕃茄蟹味菇
酱香蒸茄子，韭黄炒鸡蛋，糖醋大白菜
汤篇
紫薯银耳汤
紫菜蛋汤，还放了点西兰花，发现此创还不错！
苦瓜的美德是它自己如何苦，都不会把苦给别的食物
红枣枸杞银耳汤
主食篇
早餐面条
N色豆子
米茶，地方特色，夏天才吃的，特别解渴的
今天就拿这当晚餐了…除了大枣外，看的出其它是啥吗？
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增加个煎豆腐
凉拌黄瓜
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今天晚上发现家里有袋面粉，可能还是之前姑姑买的
于是加了番茄和鸡蛋做了煎饼，可是发现真心不怎么好吃
可能是因为是高精面粉的原因吧，太结实的口感
炒的冬瓜和土豆，也是看着没食欲的样子……
昨天中午的豆芽，还不错的
白豆干，加了几滴老抽，成色不错，味道也还行
分割线13.05.25
苦瓜炒蛋
老干妈酱炒油麦菜
紫角叶汤 也称 藤菜、木耳菜、落葵或天葵 吧
这个菜其实一向不喜欢吃，觉得黏糊糊的样子
不过营养价值还是很高滴
如果不喜欢叶子，喝汤也很不错
这个菜还可以滑肠通便，清热利湿，凉血解毒和活血
夏季吃很好！
