版块 › 美体瘦身 › 开始记录饮食，瘦下来为止。此贴不要删啊。2022-2-19，

包子的小生活 发表于 2022-2-19 18:42

开始记录饮食，瘦下来为止。此贴不要删啊。2022-2-19，

开始记录饮食，瘦下来为止。此贴不要删啊。



2022-2-19，
早餐：煮鸡蛋，梨子，面包。


午餐：米饭+香肠+肉圆子+土豆丝+南瓜:jack_o_lantern:+青菜。两个南瓜馒头。



晚餐：紫菜虾皮汤，鸡柳芝士手抓饼。酸奶两瓶。鸡柳两串。

bosda 发表于 2022-2-19 23:03

明天记得来打卡，PS：你这晚餐吃得有点多了
{:boy-devil-smile:}{:boy-devil-smile:}

包子的小生活 发表于 2022-2-19 23:44

[quote][size=2][color=#999999]bosda 发表于 2022-02-19 23:03[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146276998&ptid=19555479][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
明天记得来打卡，PS：你这晚餐吃得有点多了
{:boy-devil-smile:}{:boy-devil-smile:}[/quote]


天天打卡，知道，明天改

那小子真帅L 发表于 2022-2-20 00:27

好长时间冒看到你发贴了

包子的小生活 发表于 2022-2-20 00:57

[quote][size=2][color=#999999]那小子真帅L 发表于 2022-02-20 00:27[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146277201&ptid=19555479][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
好长时间冒看到你发贴了[/quote]


我也发现了，然后我就想起来了

那小子真帅L 发表于 2022-2-20 01:08

[b]回复 [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146277256&ptid=19555479][color=Olive]包子的小生活[/color] 的帖子[/url][/b]

<div>不光你消失了，连以前活跃的梅梅阿姨也冒看到了<br /></div>

包子的小生活 发表于 2022-2-20 16:29

[quote][size=2][color=#999999]那小子真帅L 发表于 2022-02-20 01:08[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146277269&ptid=19555479][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
回复 包子的小生活 的帖子

不光你消失了，连以前活跃的梅梅阿姨也冒看到了[/quote]


也会回来的。你一直都在哈

包子的小生活 发表于 2022-2-20 16:32

2022-2-20，
早餐：好几个杂粮煎饼。

午餐：有菜有肉有鱼，米饭没吃，喝了几杯可乐:cup_with_straw:。南瓜馒头吃了一口。奶油蛋糕吃了几块。


晚餐：我就准备吃点菜，青菜，肉菜，米饭还是不吃。

彤彤妈咪 发表于 2022-2-21 10:58

加油加油

包子的小生活 发表于 2022-2-21 19:50

[quote][size=2][color=#999999]彤彤妈咪 发表于 2022-02-21 10:58[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146282508&ptid=19555479][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
加油加油[/quote]


谢谢{:boy-refuel:}

包子的小生活 发表于 2022-2-21 19:51

2022-2-21，
早餐：一碗鸡蛋炒花饭，两个南瓜馒头。

午餐：黄瓜香肠，菜苔，南瓜:jack_o_lantern:，叶子菜，米饭。

晚餐：土豆块，锅巴，几个牛奶馒头，红枣几颗。鸭子肉，鸭腿，酸奶。

包子的小生活 发表于 2022-2-21 19:59

搞不懂了发个吃的也要审核。

包子的小生活 发表于 2022-2-21 20:01

我还是每天发一次得了

那小子真帅L 发表于 2022-2-21 23:40

[b]回复 [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146279294&ptid=19555479][color=Olive]包子的小生活[/color] 的帖子[/url][/b]

<div>一直都在{:boy-refuel:}</div>

晨曦中的百合 发表于 2022-2-27 13:52

[quote][size=2][color=#999999]包子的小生活 发表于 2022-02-21 19:51[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146286064&ptid=19555479][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
2022-2-21，
早餐：一碗鸡蛋炒花饭，两个南瓜馒头。
[/quote]

你这样这样吃减不了，
早班碳水太多，蛋炒饭还高热量的糖油混合食物，还加两个馒头，早班起码800卡
午餐，香肠减肥期间也是不能吃的，香肠换个优质高蛋白，米饭换粗粮
晚餐，太丰富，你这晚餐起码600卡以上

木子李子木 发表于 2022-3-3 11:20

[b]回复 [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146313756&ptid=19555479][color=Olive]晨曦中的百合[/color] 的帖子[/url][/b]

这一餐把一天要的卡路里都补上了，剩下的两餐都是额外增肥的{:boy-sunglasses:}

木子李子木 发表于 2022-3-3 11:21

[b]回复 [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146276011&ptid=19555479][color=Olive]包子的小生活[/color] 的帖子[/url][/b]

我早餐就一个鸡蛋、一个红薯，中午就米饭菜，晚上只吃菜都没瘦，你这样吃能瘦吗？哈哈哈

包子的小生活 发表于 2022-3-5 18:29

[quote][size=2][color=#999999]晨曦中的百合 发表于 2022-02-27 13:52[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146313756&ptid=19555479][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
你这样这样吃减不了，
早班碳水太多，蛋炒饭还高热量的糖油混合食物，还加两个馒头，早班起码800卡
午餐，香肠减肥期间也是不能吃的，香肠换个优质高蛋白，米饭换粗粮[/quote]


我调整了饮食

包子的小生活 发表于 2022-3-5 18:29

[quote][size=2][color=#999999]木子李子木 发表于 2022-03-03 11:21[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146333037&ptid=19555479][img]static/image/common/back.gif[/img][/url][/size]
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我早餐就一个鸡蛋、一个红薯，中午就米饭菜，晚上只吃菜都没瘦，你这样吃能瘦吗？哈哈哈[/quote]


你晚上就吃青菜吗，水煮的

木子李子木 发表于 2022-3-7 10:28

[b]回复 [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=146344401&ptid=19555479][color=Olive]包子的小生活[/color] 的帖子[/url][/b]

是啊，7天轻了3斤

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