怀孕头3个月的心情就像坐过山车，美妙而又充满的刺激。不过到了12周之后，孕妈的心情会逐渐停稳，因为过了这个时段，胎儿会逐渐稳定下来，流产的概率会大幅降低。尽管如此，心中还是无法完全放下来。早上就看到一位孕妈的留言，言语之间有些不安，“怀孕3个半月了，从来没试过这样心神不宁，怎么知道胎儿长得好不好？”
其实，胎儿长得好不好，孕妈的身体部位会发出一些变化，孕妈只要认真感受，就能察觉到胎儿向你发出的信号。那么怎么知道宝宝是否健康地成长着呢，这个月要注意哪些问题，要做哪些检查？细说这些问题之前，我们先来了解怀孕3个月宝宝的发育情况。
这个月胎儿从头到脚都有了宝宝的模样，身长7.5厘米，体重约30克。头大身小，大脑的发育比其它器官要快很多，每分钟产生脑细胞高达250000个，为了生个聪明宝宝，孕妈别忘了多吃富含DHA的鱼类及坚果、牛油果，蓝莓等富含花青色的水果。
这几周是胎儿生殖qi的快速生长的黄金期，妊娠9周左右，就显示出男女差异了。如果是男孩，会在第10周形成前列腺，并在这个月末开始产生gao丸素。如果是女孩，会在月末形成卵巢。通过超声波观察生殖qi，能够提示是“小调皮”还是小棉袄。海外有些好奇心强的准爸爸准妈妈会专门照NT图来观察Nub的变化，他们认为Nub与背部平行的是小棉袄，与背部呈30°的为“小调皮”，如下图。
产检
这个月Z重要的产检就是做NT检查了，它是唐氏筛查的一种手段。因为胎儿尚小，血液流动及淋巴流动不是特别好，所以在怀孕第11至13周+6天这段时间胎儿的颈部会暂时积存淋巴液，而这段时间胎儿的头臀长为45-84mm，是Z做NT的黄金时间。为了避免错过检查时间，孕妈要记得提前预约。一般医院会建议你在做完第一次产检（确认怀孕或胎心）时，预约第12周做NT。
通常来说，正常的NT值≤3mm，不过即使NT值高于正常范围也不必太担心，NT只是一种筛查手段，只是预示胎儿患唐氏综合症的风险较高。据研究调查表明，NT值为6mm，也有30%的概率生出健康宝宝。所以，孕妈要放轻松，提前预约无创DNA或羊水穿刺做进一步的检查。
随着胎儿的成长，孕妈的身体会出现一些“不适”，虽然会给孕妈带来烦恼，然而这些些变化则是胎儿健康成长有力证据，意味着胎儿长得很好。
1）肚子两侧有抽痛
怀孕3个月虽然肚子不大，但触觉灵敏的孕妈会感觉到骨盆及肚脐之间有微微发胀的感觉，肚子两侧有些微抽痛。孕妈觉察不适，如临大敌。其实这是胎儿不断成长后为了争取更大的生长空间而迫使子宫不断增大，这样一来，子宫就不得不拉伸支撑它的韧带与肌肉，所以出现这些不适，而且它们会跟随宝宝的成长而发生变化。
小贴士：放松身心，转换心情，把注意力放在品味怀孕喜悦之上，减少应激激素，避免久坐久站或步行时间太长，以避免加强这些不适。
2）便秘
由于孕期激素分娩旺盛，肠胃蠕动减慢，加上日益增大的子宫压迫着大肠，孕妈极容易便秘。孕期激素的的作用之一就是调整宫内环境让胎儿得以继续成长，所以便秘不是什么坏事。
小贴士：养成早上起床喝杯温开水的习惯，普通孕妈每天喝1.5升水，但便秘的孕妈要喝2升，虽水时宜啜饮，别等渴了才咕噜噜地大口闷，不然会引发不适。另外，别忘了每天吃些富含膳食纤维的食物，如西梅、红薯或番薯叶等。
3）胸部发胀
这个月不少孕妈表示，会有胸胀、刺痛等不适，这是在为将来宝宝的口粮做准备。胸部跟随胎儿的发育而发生变化，会变得更丰满而沉重，所以会大一两个杯。另外，为了保证供给乳腺组织更多的血液，皮肤下面的血管就像蛛网一样变得更加密集而紧实。这些变化虽然会带一些不适，但说到底是胎儿在向你报平安呢！
小贴士：换上合身而舒适的文胸，建议选择可以调整肩带、搭扣的棉质孕妇文胸，不要带钢圈的，以免压挤压日渐增大的Ru房组织。
怀孕第3个胎儿男女差异尽显，天天都在发生变化，孕妈的身体也随之出现一些变化，这些变化固然会给孕妈带来一些不适，但却是可喜的变化，这些“不适”就像摩尔斯电码，用它特有的方式在向你报平安。如果你细心感受，必定能听见胎儿的声音，“妈妈，我在健康成长呢！您就别担心了！”
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