在百度查 趙之心+ 頸椎操
哈哈好滴
也可以在微信上查
赵之心
他的從頭腳運動-頸椎操 非常有效
带固定器是Z有效的 另外座椅的高度如果太高 买一个矮点的 没有别的办法
甩手
久坐者不仅要舒缓肩颈,还有很多方面需要注意,例如保持正确的坐姿,否则脊椎变形就不好办了,另外要多晒太阳,营养均衡都是很重要的额 jinlaiba.com/archives/29074.html 这里有一个给久坐工作者的诚挚建议,可以看看。
无聊的时候,用头对着天空写一个“粪”字
哈哈哈头晕预警
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