疫情使我们被迫困于家中，很多人眼睛疼、头疼、脖子疼，口干舌燥！时值春季，万物生发，本来就容易肝火旺，又老用手机，看新闻生气，天天过度用眼，在这时候更容易上火便秘、口臭、皮肤干燥，心情烦躁，所以我特地研发了这款茶，分享给大家！
原料仅仅三味，黑豆 枸杞和桑葚
简单配伍，功效显著！
黑豆
《本草纲目》中载：“常食黑豆，可百病不生。”诸多五谷杂粮中，唯独黑豆对应的是肾，“黑豆乃肾之谷”，它是药食两用的，它的能量能补充我们的先天之源。
黑豆的独特之处在于，它补肾，却不会让人上火，补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，如果你用黑豆打豆浆，吃了之后很容易跑厕所的。
枸杞
枸杞这两年很红，养生朋克必备。中医上讲它补肝血、补肾明目，营养学上来说富含维生素a，花青素，胡萝卜素，这些都对眼睛很好的。中医和营养学有时候不同角度看世界，得出的结论却是一样的。
桑葚
清代医家王孟英在《随息居饮食谱》中说桑葚：“滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。可生啖宜微盐拌食，可饮汁，或熬以成膏，或爆干为末。设逢歉岁，可充粮食。久久服之，须发不白。以小满前熟透、色黑而味纯甘者良。”
这就是说桑葚可以滋养肝肾，补血益气，生津解毒祛风湿。让耳朵听力好，眼睛视力好。营养学也说桑葚里花青素含量很高，能缓解视疲劳，还能安神助眠。生吃的时候可以放点盐，或者榨汁喝，或者熬成桑葚膏。或者晒干碾成末，收成不好的时候，能当粮食。长长久久的服用，头发和胡须都不会变白。
三者合用，能：调肝补肾、滋阴补血，生津润燥。
黑豆选用绿芯的，用烤箱150度烤25-30分钟，用其它方法弄熟都可以，磨成粉。
枸杞 烤箱100度内烘干，大概一个小时，烘的时候是软的 ，拿出来凉了就硬了。
桑葚干 如果网上买的不太干净 可以冲洗一下再烘干 磨成粉
枸杞和桑葚可以一起磨，然后加上黑豆粉再混合磨匀。
配方：
黑豆粉3克 枸杞粉2克 桑葚粉2克 整个茶包用量是7克
磨好的粉是这样的
可以用小茶包装起来，每天取一包泡喝
像咖啡一样的颜色，泡久一点，颜色越来越深，让营养成分释放出来。到下午，将泡过的粉吃掉，一点也不浪费。
也可以直接拿开水冲了喝掉，方便快捷，营养迅速遍及全身。
方便懒人，做成丸子，随时随地想吃了拿出一颗来。
