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每天5000步左右,个人觉得刚刚好
我妈每天走1万5千步,减肥到90斤,真的减肥啊
每天两千步
走路对膝盖的伤害几乎为0,慢悠悠的晃悠就算你一天走二万步对减肥的效果也几乎为0.要保持一定速度才可以减肥。跑步机那才是真正的伤膝盖。
没记错的话,应该是柳叶刀文章说的,每周跑步93以上,才对膝关节有损害。
93公里,一步一米,也得93000步,这还是跑步。走路步幅更小。
每天1万真的很容易
因人而异,万只是量词,并非实数
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